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【神秘西藏】阳光城圣湖之旅拉萨、纳木错双卧八日游
武汉中国旅行社有限公司
发团地点: 武昌火车站
出发日期: 天天发团
推荐理由:
【纳木错】亦称“朗木措”,总面积1920平方公里,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,我国的第二大咸水湖,是世界上海拔最高的咸水湖。
成人价: ¥2170 儿童价: ¥电询
价格及出团日期以实际查询为准
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重要提示:以下行程仅为参考,具体以实际签订合同为准。参考行程

  • 第1天:武汉-拉萨
    武汉乘火车  T264次(22:46/19:20) 前往拉萨,从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进,此次全长4980公里,跨越6大省份:湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏,【西藏之旅】正式开始!
    (温馨提示:上车前最好备好零食、干粮、扑克牌,因青藏铁路特殊性及实名制的影响,旅行社只能保证游客的硬卧铺位)

      早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理

      火车卧铺

  • 第2天:青藏铁路-郑州-西安-兰州-西宁-青海湖-格尔木
    列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等著名的旅游城市,随后开始驶入西宁至格尔木地段,下午:列车正式进入青藏高原,坐在世界首列高原高寒火车中,这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式,您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。
    (温馨提示:沿途停站购买食品请认准生产标签,以防假冒食品)

      早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理

      火车卧铺

  • 第3天:抵达拉萨
    乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段,青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里,是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】(海拔3650米),热情的导游迎接客人,敬献洁白的哈达。
    (温馨提示:由于西藏特殊原因,接站人员到达不了出站口接站,请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒,并在房间放上湿毛巾,那会让你感觉没那么干燥,睡上一个好觉!)

      早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理

      拉萨指定酒店

  • 第4天:拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街
    上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫(1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺(1小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
    【布达拉宫】:始建于公元7世纪,是当年松赞干布为迎娶文成公主而修建的。“布达”即“普陀山”的音译,“拉”是藏语的敬语。“布达拉宫”
    意为观士音菩萨在雪域高原为普渡众生,慈航普渡解脱之岛。
    【大昭寺】:始建于公元647年。其初名“热刹”。相传是文成公主以阴阳五行之法,用白山羊驮土填湖寺的位置原为魔女的心脏-卧塘湖
    而建。寺院既有唐代建筑特点,又吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色,占地2.5万平方米。
    (温馨提示:高原日照强烈,但在屋内感觉较冷,特别在布达拉宫内参观时易感较冷,请上午穿多件衣服。)

      早餐:含 中餐:含 晚餐:含

      拉萨指定酒店

  • 第5天:拉萨-藏北羌塘草原-纳木错-拉萨
    早餐后开始雪域高原藏北探秘---【纳木错】【游览时间1小时左右】是藏人心中最神圣的湖泊。藏语意味天湖,海拔4718米,历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的念青唐古拉山,下午返回拉萨【纳木错】:亦称“朗木措”,面积1920平方公里,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1900多平方公里,我国的第二大咸水湖,是世界上海拔最高的咸水湖。该湖有着天湖、神湖之美誉,是藏传佛教圣地,又被称为四威猛湖之一。
    (温馨提示:注:拉萨到纳木错单程150公里,行车2。5小时分钟,游纳木错1小时。纳木错海拔4718米,柏油路。纳木错气温较低,客人注意保暖。中餐较简单,但若有机会天湖纳木错边的草地上用路餐将是一种完全精神方面的享受。)

      早餐:含 中餐:含 晚餐:含

      拉萨指定酒店

  • 第6天:拉萨-那曲-错那湖-唐古拉山口-可可西里-西宁-兰州-武汉
    早餐后乘火车返回武汉。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河,铁路从可可西里横穿而过,可欣赏可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。

      早餐:含 中餐:自理 晚餐:自理

      火车卧铺

  • 第7天:武汉-拉萨
    在列车上沿途欣赏甘肃、青海、陕西、河南等地各具魅力的自然风光及风土人情。或列车上好好休息,缓解旅游期间的疲劳.

      早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理

      火车卧铺

  • 第8天:抵达武汉
    早抵达武汉,结束愉快旅程!!!

      早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理

      温馨的家

服务标准

交通:武汉至拉萨往返火车票,当地空调旅游用车(因为西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施);对于卧铺铺位本公司不承诺铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺, 具体铺位以铁路局系统出票分配的铺位为准. 拉萨火车票为实名制请客人报名时交上身份让复印件,请客人予以理解并配合送团导游的工作
住宿:拉萨酒店双人标准间(每人晚一床位):酒店设施与内地有较大差距,请勿以城市人心态衡量,如发生单男单女请在西藏现付单房差。地区住宿均不挂星.
膳食:3早4正,8菜1汤,10人1桌, 酒店含早。正餐15元每人每餐旅游定点餐厅(不含酒水),口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请备一些干粮。
景点:行程内所旅游景点首道门票;因上布宫需要请客人备好身份证等有效证件。如因政策或天气原因无法参观纳木措现退门票或费用不退,我社改为参观羊八井地热温泉(只含门票,温泉费用自理)和西藏博物馆,如因政策性遇门票调整,客人现付/现退差价                                                                           
导服:当地优秀中文导游服务;
保险:旅行社责任险;

费用说明

更多特价惊喜线路,敬请来电咨询!

友情提示

特别说明:
1游客如患有心脏病,哮喘支气管和高血压不得入藏。
2请在报名时传真游客身份证,儿童户口薄,旅游出发时请携带有效身份证,儿童户口薄便于使用
3外国外交官,记者不得入藏。
4外宾,台湾同胞须办理入藏函。
5因不可抗力因素所产生的费用游客自理,旅行社协助处理
6如遇门票涨价,客人自补差价,如遇天气原因原景点不能参观现退门票:儿童1.2米按成人半价收费,含旅游车位,半餐,导服。旅行社责任保险,1.2米以上按成人收费
7旅客中途放弃景点,用餐,住宿或退团,费用一律不退
友情提示:
1团队中若有老年人请提前告知地接社,好给予照顾
2出行前应带好衣物,常用药,旅游行程中注意安全
3保管好自已有物品,防止丢失现象发生,旅行不给予赔偿
4西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行,工商银行
5进藏后适量饮用,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食
6西藏自然风景觉美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及政治与宗教等敏感问题
7.用餐方面:西藏由于地理特殊,农作物非常少,食材有限,价格也很高,所以团餐只管饱不管好,建议客人自己带点实惠包装的小吃:巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时,因为路途比较长,早上出发比较早,酒店还未到提供早餐的时间,请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况,让导游提前帮您安排好,您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。
8.因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。
9.当地导游、司机等服务人员:在西藏做导游的人员一般为四川人,都会用汉语交流,但由于西藏淡旺季明显,全年做专职导游基本不可能,所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。而且在林芝地区由于雅鲁藏布江、南伊沟等著名景区门票较贵,所以常规散客拼团的行程里都不包含这些景点,导游会推荐大家参加自费项目,通常只要有一半的人员同意去参加,导游会带着同意参加的客人去自费,其它不去的客人可以在酒店休息,等团友参加完自费后再回来接不参加的客人一起回拉萨,通常从林芝回拉萨时间较晚,坐车时间较长,建议您准备充足的零食。回程送机时一般都是统一安排,但由于游客航班时间不一致,可能会提前把客人送到机场。
10.气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在 10-24摄氏度左右。
11.部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。
12.高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
13.所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。
民族习俗:
1接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并用敬语,忌讳直呼其名
2迎送客有,要躬腰曲膝,面带笑容    
3
室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望
4接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头
5敬茶,酒烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口
6藏蔟人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉       
7
敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽
8吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响  
9
喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝
10禁忌在别人后面背吐唾沫,拍手掌
11行路遇到寺院,尼玛堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得了逆转,忌讳别人用手触摸头顶

签证须知

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